Lo se, lo se. MEGA TARDE. Si hice la imagen de las semanas de Julio, pero como que no lo comparti. LOL Pero, nada. Tuviste unos "diitas" mas para seguir con lo que hicimos los ultimos dias de Junio. Eso significa que ya podemos hacer esos "squats" como si na'. Right? Riiiiight.
Pero como dije la ultima vez: el mes de Julio nos va a dar abdominales. Hay diferentes y se que todavia les debo ese post y lo tratare de hacer antes de que se acabe esta semana. Por experiencia propia, decidi empezar con "crunches". I don't like sit-ups. I just don't. Asi, que decidi hacer crunches.
Veras que durante el mes, la cantidad de "crunches" va aumentando algo como los "squats" del mes pasado. Tambien notaras que añadi una cancion. Quiero aumentar el cardio poco a poco hasta llegar a la media hora por lo menos. POR LO MENOS. Y no trabajo los mismos musculos todos los dias, pero lo estoy haciendo de esta forma para que mi cuerpo se acostumbre a hacer ALGO. Despues, cuando entre a los numeros cheveres, pues hare abs un dia, y piernas otro y pues...brazos, butt, etc.
¿Como te va? ¿Ya te rajaste? No importa si te quitaste. Empieza otra vez. Eso es lo bueno de esto. Nadie muere por quitarte. Mete mano and keep on sweating.
¿Como te va? ¿Ya te rajaste? No importa si te quitaste. Empieza otra vez. Eso es lo bueno de esto. Nadie muere por quitarte. Mete mano and keep on sweating.
Tareas:
- Ninguna, solo seguir con tu compromiso a ti mismo.
El plan de Julio:
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